Importancia de la leche
La leche es un alimento único, hay pocos que sean capas de contener varios nutrientes juntos, destacando el calcio. Puedes reemplazarla con sus derivados (yogur, queso, batidos). El aporte nutritivo que da la leche líquida es igual al de la leche en polvo. Es importante consumir lácteos, de lo contrario podría tener enfectos contra la salud, principalmente en la nutrición proteínica y de calcio.
Una buena aplicacion de la leche sería durante las 3 meriendas del día. Comer yogurt o un pedaso de queso es una buena forma de reemplazarlo.
Danilo Vega Moreno
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