Beneficios del pescado
Uno de los beneficios que nos brinda el pescado es que es rica en omega-3, responsable de un buen funcionamiento cardiovascular. También es fácilemente digerible por nuestro organismo, rica en minerales y vitaminas(hidrosolubles B12, liposolubles A y D), en fósforo, magnesio, selenio y yodo
Otra gran ventaja es que es que brinda aminoácidos que el cuerpo humano no es capas de crear, y además, es uno de lo alimentos que contienen colesterol bueno (HDL) y ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL).
Una vez mencionada todas estos beneficios no cabe duda de que el pescado debe ser infaltable en nuestra dieta.
